no title

2014.12.02.Tue.18:17

少し久しぶりにこんにちは。
原稿も少しずつ切羽詰まってきた稲井です。

ツイッターで見かけた「フロントブリッジ」というストレッチが腰痛や冷え性に効くと聞き、
早速試してみているのですが、想像の5倍ぐらいキツイです。

うつ伏せの状態から肘を直角にして体を起こし、
下半身も床につかないようにつま先立ちになりながら30秒キープするだけなのですが、
10秒ぐらいで全身が生まれたての小鹿のようにプルプルします。
日頃の運動不足が身に染みます。

ちなみに写真は全く関係無い、マスキングテープでマスキングしているだけの画像です。
定規模様のマスキングテープを買ったのですが、
定規を折って置いているように見えるので何だか不思議な気持ちになります。
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